Психолог Елена усатенко
20 лет опыта работы с детьми,
подростками и семьями
Ко мне приходят разные люди.
Восьмилетняя девочка, которая в школе при первой же трудной задаче складывает руки и говорит: «У меня не получится». Женщина, которая несколько месяцев не может решить — менять работу или нет, — и каждое утро просыпается с тем же вопросом. Мужчина после переезда в другую страну, который смотрит на свою новую жизнь и чувствует, что прежняя осталась где-то позади, а новая ещё не стала своей.
Разные люди. Разные истории. Но почти в каждой из них есть один и тот же момент.
Момент, когда у них что-то начинает сдвигаться.
Кто я
Меня зовут Елена Усатенко. Я психолог-консультант с более чем 20-летним опытом. Работаю в Германии с детьми, подростками и взрослыми — очно и онлайн, на русском языке.
В своей практике я сочетаю несколько доказательных подходов: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), элементы схема-терапии, игровые методы и песочную терапию. Инструменты подбираю под конкретного человека — не под «диагноз».
Для меня важно не просто помочь справиться с трудностями сегодня, а создать условия, в которых человек сможет опираться на себя и в будущем.
Что я делаю
С детьми и подростками — работаю через игру, движение и образ. Ребёнок учится не через разговор про чувства, а через действие. Мы тренируем саморегуляцию, учимся справляться с фрустрацией, просить помощь и делать следующий шаг — даже когда что-то не получается с первого раза.
Со взрослыми — исследуем внутренние убеждения, которые часто сформировались ещё в детстве и продолжают управлять жизнью. Работаем с тревогой, трудными решениями, кризисами идентичности, последствиями переезда и жизненных переходов.
Трансформационная игра «Пространство между» — для тех, кто пока не готов к длительной работе, но нуждается в поддержке и новом взгляде на ситуацию. Одна встреча. Один запрос. Иногда этого достаточно, чтобы что-то сдвинулось.
Для кого
- Дети 6–12 лет с трудностями в школе, эмоциональными реакциями, импульсивностью
- Подростки в кризисных периодах
- Взрослые с тревогой, хроническим напряжением, ощущением тупика
- Люди после переезда или эмиграции, переживающие потерю привычной идентичности
- Те, кто застрял в важном решении и не может двигаться дальше
- Русскоязычные клиенты в Германии и по всему миру
Проблемы, с которыми приходят чаще всего
Тревога и хроническое напряжение. Когда жизнь превращается в бесконечное ожидание проблем — и это ощущение стало фоном, а не исключением.
Трудности с решениями. Откладывание, сомнения, страх ошибиться. Особенно когда внешне всё в порядке, а внутри — тупик.
Детские эмоциональные реакции. Вспышки, отказы, слёзы при первой трудности. Ребёнок не «капризничает» — он просто ещё не умеет иначе. Этому можно научить.
Последствия переезда. Одиночество, потеря привычного круга, ощущение, что прежняя жизнь закончилась, а новая ещё не началась.
Сложности с границами и собственными желаниями. Когда трудно слышать себя, отстаивать своё — и каждый раз накатывает вина.
Схема-терапия, которую я использую в работе, показывает устойчивые результаты именно в этих областях. Систематический обзор, опубликованный в Clinical Child and Family Psychology Review в 2026 году, подтвердил: улучшения в эмоциональной регуляции сохраняются через 2–3 месяца после завершения работы. Среднее число сессий в исследованиях — около 11.
Частые вопросы
Сколько сессий нужно? Зависит от запроса. Некоторые вопросы решаются за 5–8 встреч. Более глубокая работа — 3–6 месяцев. На первой сессии мы обсуждаем, что реалистично именно в вашей ситуации.
Можно работать онлайн? Да. Большинство моих клиентов — в разных городах и странах. Формат онлайн работает не хуже очного: важно не где, а как.
Я не уверен(а), что это «моя» проблема для психолога. Если что-то мешает жить так, как хочется — это уже повод. Не нужно ждать кризиса. Иногда достаточно одного разговора, чтобы стало яснее.
Мой ребёнок не хочет «к психологу». Дети почти никогда не хотят. Поэтому я работаю через игру — без кушетки и серьёзных разговоров. Обычно уже со второй встречи ребёнок идёт с удовольствием.
Вы работаете только с русскоязычными? В основном да — это мой основной рабочий язык. Если вы ищете поддержку на родном языке в Германии, это важно.
Кейс: когда решение уже было внутри
Женщина пришла на трансформационную игру «Пространство между» с одним вопросом: оставаться на прежней работе или искать новое. Несколько месяцев она просыпалась с этим вопросом — и каждый вечер ложилась с ним же.
За одну встречу мы увидели страхи, которые удерживали её на месте, и ресурсы, которые она не замечала.
Через две недели она отправила резюме. Получила приглашение на собеседование.
«Я пришла с полной путаницей в голове, а ушла с пониманием своего следующего шага».
Это не всегда так быстро. Но часто — быстрее, чем кажется.
Как записаться
Я провожу консультации очно в Германии и онлайн — для русскоязычных клиентов по всему миру.
Если вы узнали себя в одной из этих историй — или просто почувствовали, что что-то хочется изменить — напишите мне. Первый шаг не должен быть большим.
Елена Усатенко
Психолог-консультант, Германия
Более 20 лет практики · КПТ · Схема-терапия · Игровые методы · Песочная терапия
Консультации очно и онлайн · Русский язык
Все имена в статье изменены. Истории основаны на реальных случаях из практики с сохранением конфиденциальности клиентов.
Другие статьи
